Le planning journalier vous aide à organiser votre journée sur une seule page. Il comprend vos horaires, les tâches les plus importantes que vous souhaitez accomplir et un petit espace pour prendre des notes. Nous vous proposons ici modèles de planning journalier à imprimer gratuitement aux designs variés, disponibles aux formats PDF et JPG, en tailles A4 et US Letter. Vous pouvez les imprimer ou les utiliser directement sur votre tablette, sans avoir besoin de vous inscrire.
Modèles de planning journalier à télécharger
Choisissez le modèle qui convient à votre routine quotidienne. Si votre emploi du temps est divisé en plages horaires précises, choisissez un agenda comprenant des créneaux horaires.
01 Agenda quotidien avec gratitude et to do list
Le modèle le plus complet. Il réunit vos 3 priorités du jour, une section consacrée à la gratitude, un emploi du temps de 6 h à minuit, une liste de tâches, des notes, un suivi de l’hydratation et de l’humeur, un espace consacré au sport et au bien-être, ainsi que les moments forts de la journée en bas de page. Idéal si vous aimez planifier et faire le bilan sur la même page.
- Format : PDF, JPG
- Taille : A4, US Letter
- Portrait
02 Planning quotidien par priorités
Un planning quotidien sobre, en vert foncé, sous forme tableau horaire de 6 h à 22 h avec une colonne « Plan » et une case « Fait » pour chaque heure. En haut, trois cases permettent de classer vos tâches : à faire absolument, à faire ensuite et à faire si possible. Une ligne Focus vous aide à rester sur la bonne voie. Idéal pour les journées de travail chargées.
- Format : PDF, JPG
- Taille : A4, US Letter
- Portrait
03 Planning journalier par heure
Planning quotidien pleine page de 6 heures du matin à minuit, comprenant les 3 principales priorités de la journée, ma liste de tâches et un espace pour les idées. Le planning se termine par un grand espace réservé aux notes. Il convient aussi bien au travail qu’aux étudiants et aux journées chargées.
- Format : PDF, JPG
- Taille : A4, US Letter
- Portrait
04 Planning quotidien avec suivi de l’humeur
Design élégant comprenant un planning quotidien de 6 h à 20 h, vos 3 priorités principales et une liste de tâches. Pour rester en bonne santé, vous pouvez suivre votre niveau d’hydratation et votre humeur. La journée se termine par trois questions simples : ce dont je suis fier(ère), 3 choses positives et ce que j’ai appris aujourd’hui.
- Format : PDF, JPG
- Taille : A4, US Letter
- Portrait
05 Planning journalier minimaliste
Des lignes noires sur fond blanc, rien de plus. Les jours de la semaine à cocher, mon emploi du temps de 8 h à minuit, mes 3 priorités, les objectifs du jour et une liste de tâches. Le bon choix si les pages trop chargées vous déconcentrent.
- Format : PDF, JPG
- Taille : A4, US Letter
- Portrait
06 Planning journalier classique
Ce modèle comprend les priorités quotidiennes et la gratitude, un emploi du temps de 6 heures du matin à minuit, une liste de huit tâches, des notes, le suivi de l’hydratation et de l’humeur, les activités sportives, ainsi que les moments forts de la journée.
- Format : PDF, JPG
- Taille : A4, A5
- Portrait
Quel planning journalier choisir ?
Pour vous aider à comparer rapidement les modèles :
| Modèle | Horaires | Idéal pour | En plus |
|---|---|---|---|
| Gratitude et to do list | 6 h – minuit | Planifier et faire le bilan | Eau, humeur, sport, moment fort |
| Par priorités | 6 h – 22 h | Travail, journées chargées | Colonne « Fait », focus du jour |
| Par heure | 6 h – minuit | Étudiants, journées remplies | Idées, grande zone de notes |
| Humeur et hydratation | 6 h – 20 h | Bien-être, journal | Fierté, positif, appris |
| Minimaliste | 8 h – minuit | Concentration | Objectifs du jour |
| Classique | 6 h – minuit | Format A5, classeur | Sport, moment fort |
Comment bien utiliser un planning journalier
Un planning n’est utile que s’il reste suffisamment simple pour être rempli chaque jour. Cette routine prend environ 5 minutes :
- Préparez-le la veille au soir. Vos idées seront plus claires et, le matin, vous saurez par où commencer.
- Notez trois priorités, pas plus. Si ces trois tâches sont accomplies, la journée est réussie. Le reste est ajouté à la liste des tâches.
- Organisez vos tâches. Commencez par les rendez-vous fixes, puis consacrez un créneau précis à chaque priorité. Une tâche qui a un horaire défini est plus facile à accomplir.
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Organisez le reste. Avec le modèle des priorités, cela devient rapide : ce qui est « à faire si possible » peut être reporté au lendemain sans frustration.
- Évaluez ce qui a été accompli dans la soirée. Cochez ce qui a été fait, notez les moments forts de la journée et reportez les tâches restantes sur la page suivante.
Cette petite habitude vous aide à vous sentir mieux et à être plus productif au quotidien.
Impression et utilisation sur tablette
- Format A4 ou US Letter : en France, en Belgique, en Suisse et au Maroc, choisissez le format A4. Au Canada, il est préférable d’utiliser le format US Letter. Imprimez à la taille réelle (100 %).
- Format A5 : le modèle classique a son propre fichier A5. Pour les autres, imprimez le PDF A4 avec l’option « Ajuster à la page » sur du papier A5, ou choisissez « 2 pages par feuille » puis coupez la feuille en deux.
- Sur tablette : ouvrez le PDF dans l’application GoodNotes, Notability ou toute autre application de prise de notes, puis écrivez à l’aide du stylet.
- Économie d’encre : les modèles simples et avec priorités utilisent moins d’encre à l’impression.
Pour voir plus loin que la journée, associez votre planning journalier à un planning mensuel gratuit, suivez vos routines avec le suivi quotidien des habitudes ou organisez votre semaine avec une to do list hebdomadaire à imprimer.
Questions fréquentes
Ces modèles de planning journalier sont-ils vraiment gratuits ?
Oui. Les modèles sont disponibles gratuitement au téléchargement et à l’impression pour un usage personnel, aux formats PDF et JPG, sans création de compte.
Quelle est la différence entre un planning journalier et une to do list ?
Une to do list dit quoi faire. Un planning journalier dit aussi quand : il ajoute des créneaux horaires, des priorités et de la place pour les notes, pour voir toute la journée sur une seule page. Si une simple liste vous suffit, essayez notre to do list simple.
Peut-on remplir le planning journalier sur iPad ou sur téléphone ?
Oui. Téléchargez le PDF, ouvrez-le dans une application comme GoodNotes ou Notability et écrivez directement dessus au stylet. Vous pouvez dupliquer la page autant de fois que nécessaire.
